En posture assis ou debout, qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent en trois temps :
1. Temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue.
Cette étape permet d’exprimer vos besoins et faire connaître au sophrologue votre « état » général qu’il soit physique ou émotionnel.
2. Temps de pratique (exercices de sophrologie)
Adaptés aux besoins, guidés par la voix du sophrologue ils sont basés sur la respiration, des stimulations corporelles et peuvent être accompagnés par des visualisations positives.
3. Second temps d’échange
La séance se termine par un dernier temps d’échange qui permet d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de celle-ci.
Mes accompagnements d’1 heure se font sur RDV :
- En cabinet : Ramonville 31 520 – 4 résidence Jardins Occitans
- A Bélaye 46 140
- A votre domicile
Que ce soit en séance individuelle ou collective, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat. Les échanges se font dans le plus grand respect de la confidentialité.