La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Basée sur l’étude de soi, la méthode élaborée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo permet à chaque individu de trouver ses propres ressources, nécessaires à la réalisation de ses objectifs, de ses besoins, l’aide à ouvrir le regard qu’il porte sur lui, sur les autres, sur le Monde.
En combinant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive elle permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
Pourquoi consulter un sophrologue?
Bien-être, développement personnel, préparation mentale, motivation, confiance en soi, faire face aux difficultés de la vie privée et professionnelle, accompagnement thérapeutique, prévention des risques psycho-sociaux …
Les bienfaits de la sophrologie sont largement reconnus et les applications de cette technique psychocorporelle interviennent dans de nombreux domaines.